Дневники пользователей

ОИ день 9

вес 78.6 (+100,0)

Всем доброго утра!
Вчера точно было мало воды, плюс сухое вино вечером за День Победы(заметила- хорошее абхазское вино, ну вообще не в кайф, раньше могла и букет оценить и удовольствие получить, вчера же еле осилила).
Погода ужасная: снег, дождь, ветер+3, но настроение бодрое

сегодня всё по плану:
семя льна (запар)
вода 2,0-2,5л

8-00 завтрак: салат 200,0(свекла. морковь, 1 чл тыкв семечек. лимон, зелень, чили+ 1 ст л ЛМ)+ омлет с зеленью из 2х яиц

11-00 ланч: фрукты(груши. яблоки, мандарины, сливы)+ 10 шт миндаль

14-00 обед: салат 250,0(некорнепл, лимон, зелень, проростки+ 1/2 ст л ЛМ)+ окунь, щука в рукаве 120,0(50/50)

18-00 ужин: салат 250,0(некорнепл, лимон, зелень, чили, проростки)+ скумбрия в СВЧ 110,0