Дневники пользователей

ОИ день 8

вес 78.5 (0,00)

Всех с Днём Победы!!!
Непростой день, но я продолжаю.
Семя льна до завтрака.

7-30 завтрак: салат 250,0(свекла, морковь, чили, лимон, зелень, 1 чл тыкв семечек, проростки+ 1 ст л ЛМ)+ омлет из 2х яиц с зеленью (не надоедает!)

10-30 ланч: фрукты 400,0(слива, мандарин, груша, яблоко)+ орехи 12г (фундук,грецкий, кешью)

14-00 обед: пришли с парада замёрзшие (воду пила мало, точно будет сегодня недобор), салат 260,0(некорнепл+ проростки, лимон, чили, зелень,1 ст л ЛМ)+ 120,0 горбуша в рукаве

18-00 ужин: салат 250,0 (некорнепл, чили, зелень, проростки, лимон)+ скумбрия в СВЧ 120,0