Дневники пользователей

ОИ день 4

вес 79.1 (-100,0)

Всем доброго дня!
ОИ продолжается.

8-30 завтрак: салат 150,0(свекла. морковь, лист сельдерей проростки, 1 ч л тыквенных семечек, лимон+ 1 ст л ЛМ)+ омлет из 2 яиц

11-30 ланч: фрукты 400,0(мандарин, яблоко, груша)+ 10 шт миндаль

15-00 обед: салат 250,0(некорнепл, проростки, чили, лимон)+ отв говядина 110,0

18-00 ужин: салат 250,0 (некорнепл, лимон проростки, 1/2 ст л ЛМ)+ камбала в СВЧ 120,0
В итоге обеда не получилось (не смогла прерваться на работе). Ужин без изменений в 17-15.

Вода 2,0л