Дневники пользователей

Все хорошо, прекрасная маркиза..

45 день вес 146,4 отвес - 0,700
Добрый день!
Отвес конечно хороший , но это не я. Это вырванный зуб постарался, вынуждена была позавтракать и пообедать только в 17 вечера ну и все конечно, ужинать я не стала. Что выдаст завтра организм это интересно.
Меню на сегодня:
Завтрак :
морковь+ огурец 150гр
гречка 1 ст.л(25гр.) + хлопья 5 злаков 3 с.т л (20гр.) все замочено было с вечера водой 0,5 ст. + мягкий творог 50 гр ( всего 150гр)
Обед:
салат овощной 250гр+ 30гр. мягкий творог + туш. капуста 100гр.+ курогрудка на сухой сковороде 150гр
Ужин:
овощной салат 250гр(семя льна 1ч.л.+семечки тыквенные 10гр+ 5гр ЛМ) +помидор 100гр+ Минтай отв. 150гр
Вода 2,0