Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

все под горку под горку

40 день . вес 147,3 отвес - 400 гр
я работаю на даче приезжаю поздно, еду беру с собой в контейнерах . Пока два дня ем одно и то же так как готовить некогда
Завтрак: творог 120гр +смородина 90 гр.
Обед:яблоко через 20 мин скумбрия отв. + огурцы с помидорами + стр.фасоль
Ужин молоки рыб + помидор + огурец+ седьдерей (нашинковано)
вода 1 литр.
Выписала еще 2 книжки только теперь в бумажном переплете. жду своих помощников в победе над весом. Всех поздравляю с Днем Победы!!! Удачи,Здоровья,Любви!

Комментарии:

Рая Ляликова 30.04.2017 10:06:03
Ира привет!
За поздравление, конечно спасибо! Но до дня победы ещё далеко. А что, больше в дневник не заглянешь?
Цитата:
Завтрак: творог 120гр +смородина 90 гр.

Творог лучше бы съела с гречкой. А фрукты со смородиной вторым завтраком, отдельно от всего.
Цитата:
яблоко через 20 мин скумбрия отв. + огурцы с помидорами + стр.фасоль

Фрукты перед животным белком не едим.
Воды конечно мало. Как же организм будет утилизировать отходы от еды без воды?
Ирина, учи матчасть?
Поздравляю тебя с 1МАЯ! И отличного настроения!
   
ИринаF 30.04.2017 21:10:36
Я же на дачу езжу и приезжаю поздно,так как успеваю так и пишу.Что то стараюсь, и опять косяки но не нарочные а тупые. я ведь всю мат часть только что прочитала С памятью что ли плоховато.Но я стараюсь правда
   
ИринаF 30.04.2017 21:16:39
С водой правда проблемы, но работать на даче с бутылкой в руках как то не айз, да ещев туалет через 5 мин бегать. Думаю нормализую и с водой, когда уже переду туда на все лето.
   
Татьяна Малахова 30.04.2017 14:24:00
Да, и я тут свои 5 копеек...
Цитата:
Завтрак: творог 120гр +смородина 90 гр.
Обед:яблоко
А почему бы это яблоко не добавить к завтраку? Тогда хоть объём еды был бы приличный, а так получилось - ни то ни сё
А фрукты перед белковым приёмом пищи не едим, это да... Особенно когда там жира порядочно (скумбрия).
   
ИринаF 30.04.2017 21:14:08
Ну вот скажите кто я ...убрала финики, так яблоко не правильно съела. как то слабо у меня получается. Теперь хоть завтрак получиться нормальный - морковь+творог + яблоко + смородина. Спасибо за подсказку
   
Ленулькин 30.04.2017 21:55:09
Ирочка, не расстраивайся, поначалу такое с каждым бывает.
   
ИринаF 01.05.2017 17:21:45
Ленулькин, мой золотой, стараюсь изо всех сил, столько работы, И читаю же книжку и на сайте. И кажется все перепуталось в голове. Спасибо за поддержку
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника