Дневники пользователей

будни, но предстоит испытание

вес - 79,8 (+100,0)

Всем доброго утра!
Вчера точно не допила воды. Настроение бодрое, подъём ранний.
Завтра меня ждёт испытание: пригласили друзья на копчёную (и конечно солёную) стерлядь. Рыба, конечно, вкусная, но даже страшно представить, что будет после вечеринки. Обязательно возьму с собой салат и постараюсь сильно не косячить. Ещё хорошая новость: ЖКТ начал работать регулярно!

сегодня:

8-00 завтрак: салат 200,0(свекла, морковь, чили, зелень, проростки, кунжут 1/ чл+ 1 ст л ЛМ)+ цельная овсянка 120,0

11-00 ланч: фрукты 400,0(груши, киви, яблоко)+ творог обезжир. мягкий 100,0

14-00 обед: салат 270,0(некорнепл, лимон, чили, зелень, проростки+ 1 ст л тыквенного масла)+ вчерашняя рыбная запеканка -170,0

18-00 ужин на работе: салат 300,0(некорнепл. лимон, проростки, зелень)+ 2 яйца пашот

Вода 2,0л