Дневники пользователей

не мешайте работать!

вес - 79.7 (-300,0)
Девочки, всем здравствуйте!

Скажу честно, с позавчерашнего дня я охладела (наконец-то!) к отвесам и вот уже 2 дня просто констатирую и фиксирую цифры как статист. Психологически стало точно спокойнее.
А она (система) продолжает работать и главное - ей не мешать!!!
Я, как любознательный скептик, это подтверждаю!
Всё что пишут девочки- всё правда! Мой супруг отказавшись от соли и включив салаты в рацион скинул за 1 нед 3 кг, а главное, он уже не просит "старой" еды, терпеливо ждёт "новую", ему стали интересны вкусовые сочетания, есть и "неудачные" блюда, требующие доработки.
Такое ощущение, что у нас дома ребёнок маленький появился и требует от нас внимания, заботы, режима, дисциплинированности, у всех хорошее настроение, улыбаемся друг другу. Уверена что этот ребёнок скоро вырастет и станет нам настоящим другом!

сегодня:

8-15 завтрак: салат 200,0(свекла, морковь, кольраби, кунжут 1/2 ч л, чили, лимон, зелень,+ 1 ст л ЛМ)+ гречка зелёная (запар) 120,0

11-15 ланч: фрукты 400,0 (киви, груша, яблоко)+ фундук 10 шт

14-30 обед: салат 250, 0 (некорнепл+ специи+ 1 ст л рыжикового масла)+ запеканка рыбная 170,0(филе щуки, белок яйца, специи, помидор, цуккини, репч лук, сельдерей)

18-00 ужин на работе: салат 300,0 (некорнепл, специи, лимон, ) + омлет из 2х яиц на воде с зеленью. Добавила в салат 1 ст л обезжир мягкого творога

Воды 2,0 л