Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

Верь в чудо и оно совершиться

Вес 151,2 отвес 0 Ем три дня одно и то же Утро 9,30ч. морковь тертая 120 гр каша гречка, замоченная в натуральном йогурте 100гр + 3 кураги. Обед 14,00ч салат из овощей 150 гр +отварная брокколи 100 гр+ молоки рыбы с луком припушенные на 1 ч.л раст. масла 150 гр (вкуснятина) ужин 18,30ч овощной салат 200 гр котлеты из грудки или зразы не знаю как назвать 150 гр (фарш для котлет-грудка + капуста + сельдерей + яйцо+лук )ложусь спать в час ночи не получается раньше, хожу весь день объевшеяся, конечно на фрукты времени нет так как встаю в 9 утра. Сегодня конечно опять нет отвеса потому что я опять не выпила таблетку от давления. не знаю как с них сойти. таблетки с мочегонным эффектом, как не выпью все конец почки не работают сами. Но зато О ЛЮДИ... я сегодня прошла сама 2 км да еще потом ходила ЭТО ПОДВИГ просто...
Господи не оставь, помоги мне и дальше.Всем добра и удачи

Комментарии:

Рая Ляликова 07.04.2017 20:35:46
Ира привет!
Поздравляю с прогулкой! Дальше ещё лучше будет.
Если от давления не пьёшь, то проконсультируйся у терапевта, можно ли тебе индапамид. Хорошо мочегонит, медленно в течении дня.
По меню, конечно салатов мало, но у тебя проблема твоя. Ты ферменты включила во время приёма пищи?
У тебя получается термически приготовленных продуктов больше, чем салатов-сырых продуктов. При таком питании отвесов не будет. Организм закисляется, это плохо.
И надо каждый день кушать разные блюда, тогда организм будет отдавать жир, при условии салатов больше в два раза варёных.
Жиры не смотрю.
Надо хорошо подумать над меню.
Удачи и не падай духом! Всё решаемо.
   
Татьяна Малахова 07.04.2017 21:59:10
Цитата:
ложусь спать в час ночи не получается раньше
почему не получается? дети малые плачут,. сисю у мамы просят? Все остальные аргументы неубедительны большая улыбка
Для Вас нормальный своевременный сон - это важнее таблетки. Можете не верить, но это так.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника