Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Вес: взвешусь в воскресенье
6:00 Натощак стакан воды
Стакан запаренного льняного семени
7:30
Кабачки, помидоры, огурец-сырая овощная нарезка (250 гр)
2 яйца вкрутую
11:00
Апельсин и киви 400гр., 10 миндаль
14:30
Салат 350 гр. ( перец, кабачки, сельдерей, зелень (кинза, укроп), лимон
150 гр. Куриное мясо гриль
18:00 листовой салат с ЛМ и лимоном
150 гр. Треска запеченная под горчицей
Вода 3 л
Состояние не фонтан, но жду улучшения
Всем удачи
Комментарии:
Всё-таки советую взвешиваться ежедневно. Будет видна динамика. Чего ты боишься? Настроение себе надо поднимать, не надо упаднического настроения.
Удачи тебе!