Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

Спасибо мои хорошие

29,03,17 вес 152,8 (-5,2)Я получила столько подсказок спасибо большое всем всем, когда чувствуешь поддержку и жить легче , а то вообще в депресии сидишь со своими мыслями. Выть хочеться, а теперь встаю и улыбаюсь Сегодня приготовила котлеты по системе (из группы в одноклассниках)грудку перекрутила с сельдереем и луком и яйцо добавила никакого масла под крышкой получились сочные буду ужинать с варенной стручковой фасолью. Чем можно заменить тертую морковь утром. уж сильно болит желудок. Может всего 50 грамм ее кушать

Комментарии:

Татьяна Малахова 30.03.2017 21:59:12
Можно вообще не есть утром овощи, если желудку плохо. Это ведь не обязательно - салат с утра. Но желательно.
   
отвертка 31.03.2017 04:31:45
У меня тоже возникли (вернее обострились проблемы с желудком и 12 перстной кишкой).Учитывая рекомендации Т,В, в книге "Будь стройной" на странице236,я начинала свой завтрак с ацедофилина и ряженки,после чего выпивала овощной сок ,разбавленный водой и так 2 недели я это делала,потом перешла на коктейль из ряженки и фруктово-овощного сока.Через 15-20 минут съедала порцию каши из овсяной крупы или геркулеса,но варила их так чтобы побольше было слизи.А днем и вечером салаты из припущенных овощей с добавлением небольшого количества сырых( и даже жмых сырых овощей использовала,из которых выжимала сок.К жмыху добавляла отжатый сок и получалась хорошая заправка к салату,этой смесью не грешно и кашу приправить,добавив чуточку любого растительного масла),Если книга у тебя есть почитай,там все очень подробно написано.Здоровья тебе.
   
ИринаF 31.03.2017 19:46:09
Спасибо обязательно почитаю книга есть добра тебе
   
Лисичка-сестричка Эльвира 31.03.2017 21:36:47
попробуйте сырой кабачок с огурцом. у кабачка очень мягкий вкус нейтральный
трите на крупной терке (здесь главное чтоб кабачок был тонко наструган, он так воздушнее и нежнее)
но это все равно сырые овощи - надо смотреть как реагирует желудок
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника