Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

меняю привычки

дневник пользователя natalya61

8 февраля 2017г.

Здравствуйте,ВСЕ!
Вес 95.0кг (-100)
Завтрак 8-9час.
Салат из корнеплодов с лм-250гр.
Гречка-4 ст.л(залила)+1ст.л семечек подсолнуха

Ланч 12час.
1яблоко+2мандаринки+10шт.миндаля

Обед15-16час.
Салат:айсберг,помидор,огурец,зелень+лс-300гр.
отварная курица-150гр.

Ужин 18-19час.
Салат,как в обед+1ст.л. кедровых орешков-300гр.
Камбала,запечёная с луком-150гр.

Вода в пределах 2-х л.

Буду благодарна всем,кто поправит меня,если что не так.Спасибо!

Комментарии:

lesli 08.02.2017 07:19:19
Хорошее меню , отвешивательное !
   
OlesyaSh 08.02.2017 16:34:15
мне кажется, что пока вы не будете пить воду по норме,то отвесы будут маленькие
   
natalya61 09.02.2017 06:23:14
Девочки,спасибо.Олеся,я не гонюсь за большими отвесами,ведь "тише едешь,дальше будешь".
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника