Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 72,0 Вода 1,5 Гимнастика 1 час
9-30 Метла с 2 ч.л.Лм, грейп, кунжут, лимон - 260 + ржаная каша с грец.орехом (10) - 150
12-30 Фрукты - 4-- + творог - 80
15-30 Салат с йогуртом(50) - 250 + мясо лося 0- 100 + капустные оладьи-190. хлеб ДДешный - 100
20-10 Салат - 270 + скумбрия - 130
Комментарии:
Ты извини меня конечно, но зачем же к лосятине хлеб домашний, не ДДешное сочетание.
Ты уже приличное время на ДД, а допускаешь такие ляпы. Ну хочется хлеба, съешь ты его утром на завтрак с каким -нибудь соусом растительным, душу отведёшь и ничего не нарушишь. И к фруктам лучше всё-таки орехи. Ты же сама оставляла свой комментарий под статьями Татьяны Владимировны о ГИ. Перечитай и применяй на практике советы ТВ. Только без обид, всё прокомментировала ради твоего же блага. Ведь хочешь сбросить ещё вес, а вот такие ляпы тебя тормозят.
Удачи, удачи!
Я и не хотела тебе ничего писать, чтобы не быть такой мегерой. Я терпела, терпела и не вытерпела, написала, ведь нарушения явные и не системное питание. Сейчас много новичков и ещё придут. Они ведь читают все дневники. И если тебя никто не поправляет, значит у тебя всё правильно и тоже будут делать такие же ошибки глядя на тебя. Ты же уже давно на системе, значит всё знаешь.
Наверное мне надо набраться выдержки и не портить тебе настроение, комментируя твои ляпы Ты ведь сама всё знаешь, где твои нарушения. Мы ведь взрослые люди, а не дети.
И последний твой ответ
Удачи!