Дневники пользователей

Пятница, 2 декабря

Привет, девочки!
Ура! Пятница
Однако Робинзон Крузо хорошо устроился- свалил ото всех на необитаемый остров, и каждый день у него Пятница!

Вес: 89.1 (-0.4)
вода: 2.5 л

7:30 завтрак
200 г (свекла, морковь, тыква, 1 ч.л.тык. семечки+ 0.5 ст л. ЛМ+лимон)
120 г сыр (знаю, что сыра много, но очень хочется, вроде по жирам не перебрала.)
1 яйцо

11:00 2 завтрак
350 г 2 апельсина 10 миндалин

14:00 обед
150 г сельдерей + 150 г болгарский перец
100 г 1% творог

18:00 ужин
140 г семга стейк
350 г. салат+ редис+огурец c тхиной
белки:96
жиры:44
Девочки, удачи!