Дневники пользователей

1 декабря

Привет, девочки! По поводу моего возвращения к девнику: "Некоторые люди ведут личные дневники. Господи, мне школьный—то заполнить лень."
Вес: 89.5 кг (-0.3)
вода: 2.5 л

7:30 завтрак
200 г (свекла, морковь, тыква, 1 ч.л.тык. семечки+ 1 ст л. ЛМ+лимон)
3 ст.л. овсянка+льняное семя

11:00 2 завтрак
350 г 2 апельсина 10 миндалин

14:00 обед
350 г помидоры , огурец, сельдерей + лимон
130 g смеси (чечевица, фасоль, горох, т.д.)

18:00 ужин
140 г семга стейк
350 г. салат с лимоном
белки:89
жиры:37