Дневники пользователей

21 ноября, 2016

Привет, девочки! С началом рабочей недели! И по этому поводу:"Перед началом рабочей недели помните: лучше всех на колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала."

Вес:
вода: 2.0 л

7:30 завтрак
200 г метелка+ 1 ст л. ЛМ+лимон
100 g смесь 7 зерен (коричневый рис, овсянка, перловка...)+ 0.5 ЛМ

11:00 2 завтрак
350 г груша+ апельсин 10 миндалин

14:00 обед
350 г помидоры , огурец, цветная капуста + лимон
100 g сухой смеси 7 зерен (коричневый рис, овсянка, перловка...)


18:00 ужин
200 г семга стейк
350 г. салат с лимоном
белки:92
жиры:38
Всем удачной недели!