Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Девочки, привет!
Печень с тревогой ожидала предстоящей пятницы, Почки тоже волновались, что придётся много работать, Глотка разминалась, Нос чесался, Желудок готовился, Жопа переживала, что опять на неё найдут приключения, Ноги с Языком готовились заплетаться, Голова боялась заболеть, даже Сердце кровью обливалось. И только один Мозг радовался, что пятница не за горами.
Девочки, что-то моя темная полоска не хочет заканчиваться, думаю вес завтра меня не порадует (были отклонения от меню)
Вес: 89.8 (+0.1) Oh, no
вода: 3.0 л
7:30 завтрак
200 г ( перец болгарский )
яйцо 30 г сыра
11:00 2 завтрак
350 г груша, яблоко 10 миндалин
14:00 обед
350 г салат (огурец, помидор)
100 г 0.5 % творог
18:00 ужин
150 г семга с лимоном
350 г. салат с лимоном
Комментарии:
Творог, больше 100гр в день, ТВ не рекомендует. Возьми 100гр творог и яйцо вар., всё смешай, добавь зелени, чуть для связи кефира или йогурта, если дома (чеснок), вот тебе и вкуснятина к салату. Или положить сверху на огурец, помидор и тд. Будет очень вкусно. А так меню хорошее. Старайся не нарушать меню. Укрепляй мотивацию.
Удачи!
Как Максимка?