Дневники пользователей

17 ноября,2016

Девочки, привет! Четверг!
— Ненавижу понедельники! — Но сегодня четверг. — Моя ненависть не утихает

Вес: 89.7 (+0.2)

вода: 3.0 л

7:30 завтрак
190 г ( редис+ брюква, стебли сельдерея, лимон+ 1 ст. л. ЛМ)
2 ст. л. цельной овсянки+ 1 л. овсяных отрубей

11:00 2 завтрак
350 г груша, яблоко 10 миндалин

14:00 обед
350 г сл. перец (красный, желтый, оранжевый), просто порезала (поленилась резать салат)
120 г куриное мясо без кожи

18:00 ужин
150 г семга
350 г. салат с лимоном
белки:71
жиры:40