Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

воплотить желание в жизнь

дневник пользователя Natalia11111

16 Ноябрь, 2016

Вот время летит? уже середина недели
Привет, девочки!
Вес: 89.5 (-0.1)

вода: 2.5 л

7:30 завтрак
150 г ( капуста + лимон+ 0.5 ЛМ)
100 g смесь 7 зерен (коричневый рис, овсянка, перловка...)+ 0.5 ЛМ

11:00 2 завтрак
350 г груша+ апельсин 10 миндалин

14:00 обед
350 г помидоры , огурец, цветная капуста + лимон
2 яйца

18:00 ужин
160 г треска
350 г. салат с лимоном
белки:67
жиры:48
что-то белков маловато....усмешка

Комментарии:

Рая Ляликова 16.11.2016 15:04:29
Наташа привет!
Ты во вчерашней записи написала вес 98.6, наверное ошиблась. Правильно 89.6кг, вот это правильно будет.
Извини, по меню ничего писать не буду, ничего не соображаю. Сегодня сидела с внуком целый день, Максимка болеет. с рук не слезал. Устала морально и физически. Ничем не могу помочь ребёнку и это очень угнетает. Пока не отболеет, так и буду переживать, а маме надо работать. Ещё раз извини, что высказалась. Про ягоды я уже не уверена. Я Ludmila.floj верю, она опытнее меня.
Удачи!
   
NataliaChicago 16.11.2016 15:57:50
Рая, наоборот, ягоды есть очень хорошо, они не образуют газы в организме и менее сладкие.
   
Natalia11111 16.11.2016 18:06:50
Раечка, это очень тяжело когда детки болеют. я всегда думаю, лучше я бы поболела, так как смотреть на их боль мне тяжелее вдвойне. Дай Б. здоровья Максимке и быстрого выздоровления, сколько ему? У вас вирус ходит?
   
Natalia11111 16.11.2016 18:07:26
улыбка
   
Рая Ляликова 16.11.2016 18:17:07
Максимке моему 2года и 4месяца. Наверное вирус. Я с ним на пару сопливим, но он ещё кашляет. Пришлось вызвать ему скорую, температура 37.5. Завтра опять с утра пойду к Максимке, до обеда с ним будем. А там папа с работы придёт на свою вахту. Детей в поликлинике очень много на приёме. Я с тобой согласна, очень тяжело смотреть на больного ребёнка.
Спасибо за сочувствие!
У тебя всё хорошо идёт по меню и вес уходит. Смотри сильно не греши, старайся питаться по ДД. Придумывай разные блюда, чтобы было разнообразие, тогда будет всё СУПЕР!
Всего тебе хорошего!поцелуй
   
Natalia11111 17.11.2016 03:26:58
круто
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника