Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

2016-11-13 07:41:43

188 день

Вес 70,7(-0,2) Вода 2 л.
9-40 Метла с 2 ч.л.ЛМ, лимоном и кунжутом - 230 + гречка с кедровыми ореш.(10) - 220
13-00 фрукты - 400 + творог 0% - 100
16-00 Салат из корня сельдерея, огурца, редиса, укропа с йогуртом(30) - 250 + оладьи из капусты(130) с яйцом и сыром (50)
19-00 Салат с 1 ч.л.ЛМ - 300+ скумбрия - 70.
Вот такой план на сегодня. Б51 Ж44

Комментарии:

Ludmila.floj 13.11.2016 23:37:24

Девушка, Вам белка не маловато?
Я бы в обед еще отварное яйцо ( лучше белок) добавила и скумбрии до 100 - 120 г., а часть жира убрала из завтрака. чтобы перебора не было.

Nadechda 14.11.2016 17:15:46

Людмила, за девушку спасибо. Белка не маловато, я все еще в эксперименте. Скумбрии можно бы и больше, но не было. усмешка

усмешка

Ludmila.floj 14.11.2016 17:21:21

Понятно.

улыбка

Цитата:

Скумбрии можно бы и больше, но не было.

Бывает и такое.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника