Дневники пользователей

допятились до ПЯТНИЦЫ, 11.04.16

Ну вот и ПЯТНИЦА. эта неделя была очень вдохновляющей, как бы выходными не испортить достигнутого, куча праздников, уже все выходные расписаны (наши русские люди асоциируют праздники с обильным столом, что грешить, сама такая..)

Вес:90.0 (-0.2)

вода: 2.5 л

7:30 завтрак
280 г ( морковь, тыква, кунжут, ростки красной капусты и смесь проросших семен сбрызнутые лимоном+ 1 ст. л. ЛМ)
3 ст л. квиноа

11:00 2 завтрак
370г (мандарин+клубника) 10 половинок грецкого ореха

14:00 обед
350г салат ( огурец, листья салата, лимон)
150 г курица гриль

18:00 ужин
160 г форель
350 г.цуккини, огурец,брокколи, кинза и укроп, лимон)
Белки: 78
Жиры: 43
Девчонки, радуйтесь каждому дню жизни!!! (даже в самый сложный день есть хорошие моменты)