Дневники пользователей

Trick or treat! но кофеты мы не едим, овощи только!

Хорошего дня!

Привет, девочки!
Для меня выходные, просто испытание. Гости у нас или мы в гостях, и везде очень много недружественных продуктов.... Стараюсь от системы не отступать по мере возможности. Надеюсь ваши выходные, девочки, прошли на УРА. всем хорошей недели.
Вес: 92.8 (+0.7)

вода: 2.5 л

7:30 завтрак
200 г ( свекла,морковь,ростки красной капусты и смесь проросших семян сбрызнутые лимоном и 1 ст. л. ЛМ)
3 ст. л. квиноа

11:00 2 завтрак
350г (груша + клубника) 10 миндалин

14:00 обед
300г салат ( болгарский перец, сотцветия брокколи, лимонный сок )
160 г курица гриль

18:00 ужин
170 г семга запеченная с креветками
350 г. листья салата, помидоры черри
Белки: 86
Жиры: 36
Углеводы: 70
Клетчатка: 24 (не маловато ли?)