Дневники пользователей

воплотить желание в жизнь

2016-10-26 04:31:46

Октябрь 26

хорошего дня!!!
Девочки, спасибо за внимание! так приятно читать замечания, советы да и просто слова поддержки! СПАСИБО

Вес: 92.1 (-0.1)

вода: 2.5 л

7:30 завтрак
200 г ( свекла,цукини сбрызнутые лимоном)
3 ст л. гречка с 1 ст. л. ЛМ

11:00 2 завтрак
350г (груша+мандарин+черника) 10 миндалин

14:00 обед
300г просто резаные овощи ( красный перец, желтый перец, огурец )
150 г куриная грудка

18:00 ужин
Ужин накрылся.... срочно с работы поехала на встречу, по дороге купила 4 помидора и 50 г сыра, главное что бы вечером к холодильнику не бегать

Наташа привет!
Поздравляю с отвесами! Почитай у Олеси мой коммент. для всех.
Извини, пока не могу прокомментировать , убегаю на весь день. Вечером зайду и всё напишу. Меню нормальное. Ты не переживай, извини меня, что я такая дотошная! Просто хочется, чтобы вы все пораньше всё поняли, все нюансы системы. Я вот по прошествии 2,5лет, только и начинаю всё понимать более глубинно что ли. Пока, убегаю.. поцелуй

NataliaChicago 26.10.2016 14:10:59

Хорошее меню, но где твой вес?

Natalia11111 26.10.2016 15:39:24

сегодня только 0.1 сердитый

Natalia11111 26.10.2016 15:37:44

Раечка, очень благодарна твоей дотошности, ведь тогда, переосмысливаешь, перечитываешь, улучшаешь меню и в целом самочувствие. неуверенный

Рая Ляликова 26.10.2016 16:51:31

Ну что с кашами разобралась? Можешь местами менять завтрак с обедом. Не забываем проростки. Я сегодня маш прорастила и добавляю весь день в салаты. Чего ты свою сёмгу в духовке готовишь. ТВ советует не на сильном огне готовить. Значит просто положи на сковороду, предварительно налей немного водички и дольки лимона, на них рыбу. Закрыла крышкой и на малом огне готовь. Всяких специй посыпь на рыбку и лимончиком сбрызни. Конечно весь бульон отдай домочадцам.
Удачи! А отвес нормальный поцелуй

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

воплотить желание в жизнь

Октябрь 26

Комментарии: