Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Наташ , сама как осознаешь причину лишних кг ? Ты - молоденькая , так не должно быть , в чем причина ?! Что делала не так ?
В беременность я пошла с весом 78, за все 9 месяцев набрала только 3 кг, через день после родов весы мне показали -11 кг, муж, забрав из роддома, меня не узнавал, но за два года вес вернулся.
За все это время существенных изменений в рационе и образе питания у меня не было. Я сама не совсем понимаю, с чем может быть связано.
Моя мама была полной, но ТВ говорит, что предрасположенность - это очередная отмазка.
Я оставила мысль разобраться в истоках, но попробовав один раз питание по ДД и получив заметный результат -5 кг за месяц, я это запомнила и сейчас решила попробовать еще раз, так как текущее положение дел меня совершенно не устраивает.
А сейчас посмотри на свой ужин , он в полной противоположности по действию хороших жиров омега 6 и 3 . Их там вообще нет , да и весь день без правильного соотношения .
Вот хотя бы орешков купишь , и будешь добавлять , то ситуация будет выправляться , а на ужин если скушать только филе курицы , отбросив с нее всю требуху , можно и салатик себе быстренько сварганить ( 10 мин) с ЛМ , тк филешка курицы на минумиме плохих жиров , и баланс был бы достигнут .
В принципе баланс жиров можно держать , если стремиться к продуктам обезжиренным , а ужирить прием пищи можно и маслами растительными с омегами 3 , и орешками , а если рыбка , то и вовсе гормоны возрадуются , т.к. хозяйка , наконец-то начала понимать , как себя кормить для стройности .
До поры до времени ;) Сейчас-то мне это надоело.
Ты с ними не смиряешься , а переносишь эти неудобства на неудобства на теле .
Суть в том, что я именно ожидала что меня будут подталкивать и стимулировать, что не будут давать дремать моей сознательности. А собственной устремленности не было - в этом крылся провал.
Сейчас, как я думаю, я более осознанно подошла к изменениям, повзрослела, как-никак за 4 года-то =)
Да много чего было (без мамы с 5 лет, без отца с 11 - круглая сирота, воспитывалась без особого пригляда и ласки, хоть и в семье, с 11 до 17-ти лет вместе с бабушкой регулярно мотались в Москву по разным инстанциям отстаивать мои законные права на жилье, детства и юношества считай не было как таковых, тогда то я и привыкла "терпеть" и не обращать на себя внимания), сейчас с мужем тянем большую ипотеку и ремонт, работаем почти в две смены (основная работа + подработка дома). Так что есть на что свалить свои набранные лишние килограммы))) Но я не хочу жаловаться, у меня сейчас все хорошо, и дай Бог многим другим такого же счастья. Поэтому и хочу сделать его еще более полным и избавиться от лишнего веса и некоторых проблем со здоровьем сейчас и еще больших проблем в будущем.
Трудности детства и юношества тебя закалили , так это еще как сказать , во вред это было или на пользу . Поэтому ты всего и добиваешься сейчас в жизни .
Т.е. ты , сейчас осознаешь , что только ты сама отвечаешь за процесс , что это только твоя ответственность . Это если , к примеру , после Нового года мы бы перестали чистить зубы ,( считай грамотно питаться )
Однозначно , какие бы причины не были , питание надо изменить , чтоб добиться цели !
Это точно. Ты то, что ты ешь - это как раз тот случай.