Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В завтрак намудрила, ЛМ и кефир, даже 0,5%, нежелательное сочетание. В кашку могла бы и орешек добавить. Между прочим кунжут с ЛМ даёт кальций организму, учти это. В салатик можно добавлять семена. Зачем овсяные отруби? Ведь корнеплоды справятся с выводом токсинов из организма. А добавка ещё и отрубей может спровоцировать вывод и полезных веществ из организма.
Что-то лимончика не вижу. Надоел?
В ужин треска, не жирная рыба, а салатик маслицем не приправила! У меня такое впечатление, что жиров не хватает.
Маленько подкорректируй.
Насчёт отдыха.Сама смотри, что за еда будет. Старайся выбирать те блюда, которые близко к ДД. Учитывай время приёма пищи, то есть с утра до 16.00 углеводы, в обед и вечером белки. Смотри по обстановки. Когда поедете отдыхать?
Хорошего настроения и отвесов!
Кефир убрала, успела,
кунжут с ЛМ - возьму на заметку, очень важно
Лимон: люблю-люблю, забыла написать
Вечером заправлю салат лимоном и ЛМ
Едем уже завтра, горящие путевки, хорошая цена, неделя на море, сплю и вижу.
Надеюсь в следующем году, будет Родос. Едем???
Счастливой дороги!