Дневники пользователей

7 Октября, пятница

Девочки, радуйтесь жизни, ведь она прекрасна!

Вес: 92.5 (-0.2)
Сон: 22:00- 4:30 (досплю днем), на работе заболел человек...
Воды 3 л, настроение чудесное, хочу начать Интенсив (списала со стр. 39)
Утром, натощак 2 ч.л. льняного семени залитого кипятком.
7:30 завтрак
150 г ( свекла, морковь, сельдерей ) + 1 д.л. ЛМ + лимон+ 1 ст.л. тыквенных семечек
2 яца вкрутую


11:00 2 завтрак
350г салат ( киви+апельсин) + 10 орех миндаля

14:00 обед
300г салат ( аисберг, морковь, перец, капуста), сбрызнуть лимоном
курица отварная 150г

18:00 ужин
300г салат( кабачок, помидор, редис, огурцы) )
150 г рыба
Удачи всем