Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Все здравствуйте.
Дочь вышла замуж.,три дня пили,.пели,ели и плясали.Старалась как могла соблюдать все правила .
Вес 69,6 кг.
завтрак-салат -огурцы,помидоры,перец ,ЛМ,геркулес 4 ст.ложки запаренный
обед-салат овощной,рис бурый.
полдник- фрукты 400 гр,орешки 10 шт.
ужин-салат овощной ,скумбрия в духовке.
Воды постараюсь выпить 2 литра.Все дни не забывала про воду.
Всем легкого понедельника ,отвесов и хорошего настроения .

Комментарии:
Счастья молодым!