Дневники пользователей

Будьте здоровы!

Сегодня вес 69,1 кг,отвес 200 гр
завтрак-4 ложки геркулеса,80 гр обезжир.творога
обед-салат 250 гр,курогрудь 140 гр
полдник -фрукты-400 гр,миндаль 10 шт
ужин-салат -350 гр ,ЛМ,хек в духовке 170 гр
Воды 2 литра.,вечером 2 чашки травяного чая.
Творог больше покупать не буду.Надо начинать по утрам тереть свеклу и морковь для "метелки"?А то разленилась.
И прекратить солить салат и рыбу на ужин !!!
Держусь без кофе и мороженого,но хочуууууу
Всем отвесов и хорошего пятничного настроения!