Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В 18-30 начинаю ужинать.
От ужина до завтрака надо 14 часов соблюдать.
Придется вечерний салат порцию увеличивать,но больше 400 гр я не могу,еле дышу
Я много лет ни утром,ни днем почти не ела.Основным приемом пищи был ужин.Долгий,сытный,калорийный,объемный.Я привыкла много есть на ночь.Думаю это чисто психологическая зависимость и привычка.У меня многие подруги и ночью едят,вот это я не практиковала.
Думаю надо убрать творог ,он может тормозить отвесы.
очень тебя понимаю, помню свои 69
Яна какой у тебя рост?
В общем, не волнуйся, у меня пока тоже вес стоит, видимо, мы с тобой не особо торопимся)
Не солила бы лучше......
Ужинай часов в пять досыта и пораньше ложись спать, не успеешь проголодаться.
И еще, ,,организм злится, а я хочу,, не разделяй себя на ,,я,, и ,,организм,, вообще-то, это одно целое
Если ужинать в пять часов,то ложиться спать надо в девять.Как то рановато будет.Нет,это мне не подходит.)))