Дневники пользователей

Дневничок

2016-08-10 11:25:24

Всем хорошего дня!

Сегодня вес 69,3 кг ,привес 100 гр.Тяжело уходит вес.Не надо набирать вес,потому ,что с каждым разом его все труднее сбрасывать.
завтрак-4 ложки геркулеса,100 гр обезжир.творога
обед-салат 300 гр,гречка отварная 150 гр
полдник -сливы-400 гр,орешки не купила
ужин-салат -400 гр ,ЛМ,горбуша запеченая в духовке 200 гр
Всегда боюсь после ужина захотеть есть и поэтому на ужин съедаю большие порции.Потом еле дышу,хожу на улицу,чтобы побыстрее переварилась еда.
Нервы накалены до предела,пью успокоительные.
Ни в коем случае нельзя кофе!НЕЛЬЗЯ!
Сегодня попробую обойтись.Никогда в жизни не пила кофе,только зеленый чай.Просто удивительно ! 53 года не пила ,а тут как наркоманка.
Воды выпиваю 1,5 литра.По вечерам 2 чашки травяного чая,очень хочу пить после рыбы.
Всем успешного дня,девочки.

Танюша, если есть возможность купить в аптеке гомеопатический препарат Нервохеель, он очень эффективный для успокоения нервов, и безвредный для всего остального, в 12, 15 и 18 часов по 1 таблетке под язык до полного рассасывания. Будешь спокойная как удав.
а про

Цитата:

Не надо набирать вес

это в точку круто

NataliaChicago 10.08.2016 15:37:39

Милая Танечка, я по себе знаю, как плохое настроение влияет на организм, крепись родная.

Яна Я 10.08.2016 17:34:24

Стараюсь как могу.

lesli 10.08.2016 17:47:38

Скорее не врагом , а завидуют они тебе , у тебя то все нормально , и стабильно , а у них там не айс , но ты чем поможешь ?
А от этого ты напряжена и не можешь расслабиться , просто заботиться о себе , считая , что если плохо твоим родителям , то должно быть плохо и тебе , на стоже воспитала мама через чувство вины .
А может совсем наоборот , и они тоже переживают , только по-своему , и если что-то у них накопилось переносят на тебя ты подумай почитай статьи , пожилые , вообще все по иному воспринимают , тоже читаю сейчас статьи , тк у нас мамочка с переломом шейки бедра , и тоже все ноет , что ей мало внимания и заботы .

Яна Я 10.08.2016 18:08:01

Спасибо,Галина,подумаю над твоими словами.

Яна Я 10.08.2016 17:30:30

Спасибо,обязательно посмотрю в аптеке.