Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Кстати , я где-то читала , что с утра зарядку делать не ай-с , еще мужу тогда хотела сказать , да передумала , тк все равно не послушает .А суть была , что мышцы еще не готовы с утра к нагрузкам .
Скоро лето , вчера померила летние платья , уже хорошо сидят , все отлично .
Но смотри,если тебя вес устраивает, то добавляй жиров, чтобы не переборщить.
А мне нравятся твои фото , все хорошо для возраста , ведь не двадцать .
Вечером ела салат из капусты с морковью к бифу , вот и морковочка не дала отвеса . Буду знать .
Пмс у меня нет таких проявлений как Вы пишите , у меня если что не то съем то грудь набухала , так я это еще лет 20 назад расчухала , и старалась не есть во вторую фазу ничего провоцирующего , а в первой фазе так и вообще раздолье , все можно . Так что увы , не у всех ПМС .
А что интересно , когда я обратилась с лишним весом к эндокринологу , и на консультации у эндокринолога-гениколога мне поставили ПМС .
И как пишет одна автор , она по профессии гениколог , что такого заболевания вообще нет , она пишет , что жрать на ночь не надо , и тогда никакого ПМС не будет .
А 100 гр это ерунда..не торопи с отвесами, уйдет 300 гр
У меня знакомой сразу сказали по узи яичники уже поусохли , и анализы тоже на спаде эти штучки были , так и вскоре менопауза была почти сразу , и тоже у нее никаких проявлений не было ПМС , она еще говорит , что больше боялась , а получилось все фигня , ничего не поменялось .
у меня и кисты и меома..целый букет
Но меома не растет..на месте стоит все
Сегодня была в супермаркете , набрала овощей , фруктов , а булки , на них ноль эмоций , сейчас просто хочу сохранить достигнутое , как сложно восстанавливаться , не хочу более этого , хочу пребывать в таком комфорте .
Вечером сделала салат из айсберга , огурца , перчика , укропчика все с заправкой , + семена и бифштекс , не ужин , а ресторан , обалдеть , и + шоколад квадратик . Божество !
И нафиг эти булки !
Вот при трехразовом еще желудок сократился и так хорошо чувствуется сытость при еде , прям , ем и все уперлось , не надо ничего вычислять , сыта или нет , она естественна , как , видимо , так и должно быть .
НО жаль что у тебя все сразу как то и вернулось а вот после ОИ!!
Самочувствие и настроение хорошее .
А рост у тебя какой?
я ей тоже говорю, что бы не переборщила..она пишет.что в прошлый раз дошла до 71 кг и нормуль было..Так что я тоже надеюсь, что у нее ситуация под контролем!
отдавай лишнее!!
И к тебе придет это понимание , будь уверена .
Все хорошо !
Мне врач насчитал , что мне надо такой вес держать , и мне комфортно в нем .
Выбор один - нормальный вес .