Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

С воскресным днем!

Все здравствуйте! Всем здоровья и стройности!
Вес 66,6 кг.
Завтрак-метелка -230 гр,ложка столовая обезжиренного творога.
Обед-салат 300 гр,бобовые
Полдник-фрукты -400 гр
Ужин - салат 350 гр,курица или рыба 160 гр.
Воды выпиваю 2 литра,плюс чай 2-3 чашки в день
Вес никак не снижается.Но мне и так хорошо и легко.В последние дни проскакивают косяки,то картошка ,то мороженое,то сушки-сухарики 2-3 шт.
Девочки,старайтесь не набирать вес,снижать очень тяжело.Да вы и сами знаете.Всем держать вес!))))) И мне в том числе.

Комментарии:

Людмила-Тверь 28.02.2016 12:02:35
Привет, Яночка! Почему бы на завтрак не добавить яйцо? Не забывай включать в меню проростки, специи, водоросли, субпродукты, следи за балансом омег, чтобы не болеть и не было всякого рода воспалений в организме., а с КЩБ думаю у тебя всё в порядке. Сейчас напишу на форуме, по пунктам у себя в дневнике, что надо соблюдать , для высокого иммунитета. И дам всю нашу продовольственную корзину, необходимую для нормального здоровья. Заходи в тему " поговорим со старичком", почитай!
   
Елена 5568 28.02.2016 17:30:30
круто
   
Елена 5568 28.02.2016 17:32:13
Яночка ,косяки до поры до времени! А потом чем дальше в лес, тем больше дров. Будет тяжелее восстанавливать гормональный баланс и обмен веществ!! Так что, сама понимаешь все!
Если и нарушать, то уж не мороженным...картошка понятное дело, после миски салата...в обед..
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника