Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

С воскресным днем!

Здравствуйте ,все стройняшечки!
Вес 67,1 кг.
Завтрак-метелка -200 гр
Обед-салат 200 гр,гречка-120 гр
Полдник-фрукты -400 гр
Ужин - салат 350 гр,курица 180 гр.
Воды выпиваю 2 литра,плюс чай 2-3 чашки в день
Прошел ровно месяц.Вес снизился.С питанием все хорошо.Живу по системе ДД,чему очень рада.Легко и непринужденно.С пути не сверну.!Спасибо Татьяне Владимировне.Желаю всем хорошего настроения и снижения или поддержания достигнутого веса.Будьте здоровы .

Комментарии:

lesli 14.02.2016 20:53:46
Привет , Танюша ! А у тебя менюшка поменялась .круто
   
Яна Я 14.02.2016 21:01:58
Привет.Да,в обед полюбила гречку.А на ужин меняю или курицу или рыбу.
   
lesli 14.02.2016 21:36:21
Представляешь у меня на рыбу отвесов нет . Чудеса ! Пикша ,что ни наесть нормальная , не жирная , и все равно нет . Диву даюсь .
   
Людмила-Тверь 15.02.2016 12:03:24
Галочка, ты ярлыки на рыбу не вешай, всё ещё сто раз переменится. Рыба нам нужна не для отвесов ,а для оздоровления, в ней омега-3 в удобоусвояемой форме находится, легко и вся усваевается.А в ЛМ омегу-3 ещё надо расщепить на кирпичики и , чтобы ещё и нужные ферменты были в наличии,тут усвоится всё или часть или как под знаком вопроса....
   
lesli 15.02.2016 12:28:46
Да, Людочка , это только мой организм , только о себе и пишу , с рыбными-кирпичиками тоже буду дружить , опосля .
   
Людмила-Тверь 15.02.2016 12:04:48
Яночка привет! Была ли у остеопата-Ворошилова? Как твой позвоночник?
   
Яна Я 16.02.2016 15:34:00
Привет,Людочка! До Ворошилова не доехала.Работаю.Позвоночник немного утих.
   
Людмила-Тверь 16.02.2016 15:37:51
да
   
Яна Я 17.02.2016 22:33:30
Высокий холестерин 7,4 Что делать?
   
Рая Ляликова 18.02.2016 17:20:44
Танюша, привет!
С чего бы это повышенный холестерин? Ты пишешь, что грудку ешь. Добавь в меню горох нут. Очень вкусное пюре и выводит холестерин из организма. Грамм 200 на обед после салата. Почитай в инете и найдёшь разные рецепты из нута.
   
Яна Я 18.02.2016 21:45:35
Спасибо,обязательно попробую.
   
lesli 20.02.2016 08:54:55
Танюша , холестерин , тоже надо смотреть , какой , есть хороший и плохой , у меня было чуть повышено , так и смотрели , какой именно , врач назначала анализ в такой раскладке смотреть и как следствие корректировка ( врач назначила тогда статины ) , но я не успела ни купить , не пропить , попала на ДД , и в инете корректировка плохого -питание как на ДД , вот пришла в следующий раз к врачу , она была довольна , триглицериды в норму встали .
Можно и самой без врача сдать на плохой и хороший холестерин и самой посмотреть , какой именно и почитать рекомендации .
   
Яна Я 20.02.2016 21:24:04
Спасибо,так и сделаю.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника