Дневники пользователей

Тернистый путь к стройности

Сегодня вес 148,1, отвес 100гр.
Завтрак в 7-00, салат 250гр. (морковь + редька + ЛМ + тыквенное масло + сок лимона + пророщенный нут), гречка 3 ложки.
Ланч в 11-00, хурма 250, груша 150гр., кешью 9шт.
Обед в 13-20, салат 380гр. (огурец + помидор + лук репч. + укроп + четвертинка авокадо), легкое тушеное с луком - 200гр.
Ужин в 17-30, салат 360гр. ( помидоры + огурец + лук + укроп + йогурт), Легкое тушеное с луком 100гр., яйцо.
Сегодня первый раз ела пророщенный нут, не могу сказать , что это вкусно, но есть можно. А еще оказалось, что у нас в Южном есть магазин "Эко лавка" и в ней есть много всего, меня заинтересовала полба (это та которая в сказке "О попе и его работнике Балде"). Там продают полбу молотую, полбу цельно-зерновую для проращивания, муку из полбы, макароны из полбы, можно ли нам её кушать, какой у неё гликемический индекс? Я купила себе флаксы из льняного семени, очищенные семена конопли. Видела там кокосовый сахар, почитала про него - ну прямо диво-дивное, чудо-чудное, но можно ли его нам употреблять? Девочки, если кто что-то знает про эти продукты, поделитесь пожалуйста своими знаниями.