Дневники пользователей

Тернистый путь к стойности

Сегодня вес 146,3, за два дня отвес 300гр. Вчера опять накосячила, готовила котлеты из индейки и конечно съела больше чем нужно, тормоза не работают.
Сегодня завтрак в 10-30, салат 310гр. (морковь + редька + пророщенные семечки + ЛМ + тыквенное масло + сок лимона), гречка 3 ложки запаренная с добавлением грибов. (грибы тушеные с луком)
Обед в 14-00, салат 380гр.(огурец, зелень , репч. лук, обезжир. йогурт), индейка тушеная с овощами - 250гр.
Ужин в 17-30, салат 350гр. (огурец + помидор + лук репч. + зелень + сельдерей), семга запеченная на гриле. Воды выпить 3л.