Дневники пользователей

Путь к здоровью

Наконец-то у меня заработал интернет.
Вес сегодня 142,0. Как все таки тяжело вернуться на путь истинный. С того момента как я вернулась вес скачет от 140 до 143, то плюс, то минус. Никак не могу взять себя в руки, то рыбы наемся, то еще одна напасть появилась - конфеты. Я их не покупаю, вспомнила про остатки конфет с прошлого Нового года и в субботу и воскресенье трескала эти остатки как конфетоманка. Сроду никогда не была падкой на сладкое, а тут как сказилась. Может потому, что я два выходных дня провела на огороде, на морозе мы восстанавливали забор, вернее забором занимались сын и брат, а я была на подхвате "подай-принеси", промерзли как цуцики. Пыталась в домике печку протопить, но так ничего не получилось, то ли труба забита, то ли сильно отсырела сама печка, дым коромыслом, два дня прошло, но до сих пор дымом воняет. Полы в домике в тине, палас мокрый и тоже в тине, настроение никакое. Забор со стороны улицы мои мужчины поставили, все выходные потратили, оба заболели, простыли. Сам огород тоже весь в тине, ни чеснок , ни лук не посадила, да еще сосед отказался моих кур на зиму брать под опеку, две зимы после смерти мужа я ему кур сдавала в аренду, а в этом году отказался, в общем одно сплошное расстройство. Наверно все эти житейские неурядицы и толкают меня на то, чтобы съесть что-нибудь ненужное и вредное.
Итак сегодня вес 142,0.
Завтрак в 7-30, салат 200гр. (свекла,морковь, кольраби, 7гр. ЛМ, сок лимона, семена чиа и кунжутное семя), гречка запаренная - 3 ст. ложки.
Ланч в 10-30, яблоки 350гр, виноград 50гр., фундук 12шт.
Обед в 13-15, салат 400гр. (огурец, помидор, перец болг., зелень), постная свинина запеченная в фольге - 200гр.
Ужин в 17-30, салат 360гр. (огурец, помидор, зелень, лук репч., болг. перец), голова палтуса запеченная в мультипечке - 250гр. Воды выпито 2,5л.