Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Будьте здоровы!

Вес 69,6 кг.
Завтрак - салат метелка 200 гр, 2 яйца на сухой сковородке
Обед -салат 250 гр,чайная ложка сметаны,курица -160 гр
Полдник-фрукты-2 яблока-300 гр
Ужин-салат-380 гр,ЛМ,треска -200 гр
Вода 2,0 л
По прежнему по вечерам после рыбы очень хочу пить ,поэтому пью чай травяной с конфетой,потом воду.Днем между обедом и полдником пью кофе с мороженым или маленьким пирожным.Прямо как наркоманка стала в одно и то же время хочу кофе с чем нибудь сладким.Хотя это не моя пища.Я никогда раньше не пила кофе,только чай, в основном зеленый, и была абсолютно равнодушна к пирожным и шоколадкам.Когда читала дневники девочек мне казалось....ну как можно так хотеть сладкого.Вот соленое -это да!.А теперь я без соленого легко обхожусь.Вот такие дела.

Комментарии:

Людмила-Тверь 04.11.2015 23:06:59
Яночка, может тебе попробовать овощной 3Д, чтобы избавиться от сладких хотелок. Не совсем, а овощной вместе с фруктами, если боишься второго дня, такой 3Д легко проходит и помогает избавиться от сладкой зависимости. Попробуй, иначе будет трудно справиться с собой....
Твоё сегодняшнее меню это почти меню ОИ, только сметану убрать и всё. Ты раскачиваешь налаженный обмен веществ. Организм после ДД очень устойчив и долго не сдаётся,но как только сдастся, сразу пойдёт жирозапасание и привесы неминуемы.
   
Яна Я 05.11.2015 11:00:12
Спасибо,Людмила за ответ.Я сегодня начала 3Д первый день.Попробую овощной вместе с фруктами.)))
   
Светла10 05.11.2015 14:11:27
Яночка,а фрукты нужно гасить или орехами или творогом,а зачем тебе сметана? Мы же не едим ее
   
Яна Я 05.11.2015 20:09:58
Я один раз взяла чайную ложку сметаны,никогда не беру.Нечем было заправить салат.
   
lesli 05.11.2015 14:44:42
А я хочу сказать , вес ты сохраняешь , борьба только с хотелками , сейчас ЗД -ку пройдешь , вкуснотющую во всех отношениях , и еще хороший отвес получишь .
Как говорил в одной передаче один доктор , норма сахара в крови 5 , но если мы с хотелкой съедаем лишний сахар ,причем значительно ,организм должен умереть , но он не умирает , а откладывает в жир .
Вот так тихонько , тихонько через ЗД или.... , ищем замену хотелке - дружественную организму.
   
Людмила-Тверь 05.11.2015 15:16:57
Яночка, у меня сегодня тоже третий день такого3Д . Чувсвую легкость, отвес небольшой сегодня было минус 700 гр, но зато настрой пойти сразу на ОИ и не останавливаться.... У меня тоже были хотелки с чаем, только я уминала сухофрукты, конфеты до сих пор не покупаю, чтобы не было соблазна, пила с черносливиной или с кайсой. У нас другой косяк, мужчины часто возят в ресторан, еда вкусная, но не по нашему приготовленная, были переборы с жирами.
   
Елена 5568 06.11.2015 06:17:02
Отлично! но на ОИ наверное будет слишком..Людочка, куда гонишь,закрепи этот результат, через месяц посмотришь!!
   
Яна Я 05.11.2015 20:08:34
Спасибо,девочки,за ответы.Вес 69,6 кг.Стоит как вкопанный.
Сегодня первый день 3Д я не прошла.Наверное не было должного настроя.Не могу представить целый день есть овощи или фрукты.
Завтрак-салат -200 гр
Обед-салат-200гр,гречка 150 гр
Полдник-нет
Ужин салат-370 гр,скумбрия-180 гр.
Какая то ерунда получилась,а не меню.
   
Елена 5568 06.11.2015 06:19:46
Яночка, надо подготовиться морально.Захотеть!! и пойдет как по маслу да еще в огромным удовольствием!!У меня 2 ноября закончился ЗД и я с таким удовольствием вспоминаю! это потому что мозги подготовила, не торопись, сосредоточься, что ты хочешь и почему! успехов тебе!
   
Людмила-Тверь 06.11.2015 10:06:34
Леночка, я по самочувствию, считаю что надо на ОИ. Третий день тоже дал только 100гр минуса, всего 800гр. Сегодня пятница, продолжу по третьему дню, а с субботы начну, благословясь. Смотрю на банки и хочется идти дальше, понравилось отливать из банки. Я хотела сказать , что моё самочувствие позволяет пойти на ОИ. Не было никаких отклонений , ни по питанию ,ни по здоровью, Слава Богу. Яночка , если бы ты посты соблюдала, то легко бы прошла 3Д, идёшь в среду, знаешь , что надо ! Пост!, Итак до пятницы, а в пятницу, пост строгий, никуда не деться!
   
Елена 5568 10.11.2015 21:59:08
Людочка, смотри сама! Ты свой организм чувствуешь, ОИ проходила. Я не знаю когда соберусь и соберусь ли. Книгу читала, а вот как то не была готова. Пока от ЗД под впечатление. через месяц повторю и посмотрю на самочувствие. Что днев не ведешь?
   
Людмила-Тверь 11.11.2015 10:09:57
Леночка, я уже четвёртый раз на ОИ, пятый день пошел, налаживаю обмен веществ, отвес пока 2,2кг это вместе с 3Д.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника