Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-11-04 10:11:25

Путь к здоровью

Татьяна Владимировна как всегда, права, я ничего не пишу потому, что ничего хорошего нет. Косяки идут косяками. Несколько дней то у меня гости, то я из гостей, а вчера поехала на базу купить рыбы и овощей. Купила все что было нужно, но кроме этого купила два брюшка копченой семги, вроде немного, но утро я встретила как китайский пчеловод, вся отекшая, а весы показали 143,0кг. Вот такие безрадостные дела, я уже наела 3кг., пройдет наверно неделя прежде, чем я избавлюсь от этих трех кг.
Сегодня завтрак в 9-30, салат из проростков маш-маша - 200гр., овсянка - 150гр., обед в 13-30, салат из редьки и кабачка с соком лимона и перцем + 8гр. ЛМ - 250гр., морская капуста тушеная с кальмаром - 100гр., Отварная голова семги - 150гр. Ужин в 17-30 салат из помидора, огурца, руколы и зелени - 300гр., печень тушеная с луком на топл. масле. - 200гр. Вода 2 л.

Лилечка,душу отвела и забыть об этих вредностях ,не наша это еда. И жаль , что на ночь печень на топлёном масле,это тоже ошибка,надо бы поменять обед и ужин местами. Удачи!

Лилия Викторовна 04.11.2015 15:59:56

Я тоже об этом подумала, но поздно. Перед обедом рыбу разделывала, чистила , резала на порционные куски, складывала в морозилку, а голову и хвост решила сразу сварить, что бы уже не замораживать. Вот и сварила, а время к обеду подошло, поэтому рыбка и пошла раньше печени. На завтра еще хвост остался, на ужин его и съем.

Татьяна Малахова 04.11.2015 19:20:53

Лиля, отставить косяки: никто в тебя вредную еду силком не впихивает! За любым столом можно не косячить, и с друзьями ты встречаешься совсем не для того, чтобы поесть, правда?
Мы так старались вытащить тебя на нормальную работу ОВ, и что теперь - всё прахом, на колу висит мочало - начинай сначала???
Как делать правильно - знаешь, вот и делай правильно. Всё!

Лилия Викторовна 05.11.2015 04:31:32

Татьяна Владимировна, я встала на путь исправления, надеюсь, что все будет нормально.

Лисичка-сестричка Эльвира 04.11.2015 20:25:16

это все Лилина любовь к солененькому....
Лиляяяяяя!!!!!!!
а у меня 2 вопроса по-существу
1. а почему воды только 2 л.? тем более что солененького наелась. Лиль твоя норма далеко не 2 л. а уж после солененького и 3-то мало тебе...
давай с водой налаживай отншения
2. а чем провинились фрукты?.... без них же скучновато-то как-то жить-то... да и чистящие фруктовые кислоты... 4-ый прием пищи не вписывается никак?

Татьяна Малахова 04.11.2015 21:03:43

Цитата:

а почему воды только 2 л.? тем более что солененького наелась

да если Лиля после солёненького 3 л воды выпьет, то станет ещё на килограмм тяжелее. Потому что сначала нужно убирать соль, а уж потом увеличивать количество воды, а не наоборот.

Лисичка-сестричка Эльвира 04.11.2015 21:10:37

так она ж вроде убрала соль? или я чего-то не поняла?
хм... я тоже на солененьком отрываюсь обычно на праздниках, тоже рыбку солененькую уважаю
и тоже с привесом всегда после таких вот соленых праздников, ну так на следующий день вода вода и вода...
а если читать то что Лиля написала то "на утро ...как пчеловод" (т.е. рыбка была вчерась)
и "сегодня завтрак.... воды 2 л"
нет, я ничего вроде не перепутала
почему на следующий уже день, когда солененькое уже отсутствует, воды только 2 л.?

Людмила-Тверь 04.11.2015 23:13:17

Так ведь соль не за один день выходит!

Лисичка-сестричка Эльвира 04.11.2015 23:22:23

и сколько ждать, чтоб воду начать пить?
кажется в вебинарах у Татьяны Владимировны было упомянуто, чтоб начинать пить воду как раз чтобы соль выходила побыстрее
По себе могу сказать, что даже если часть воды и застрянет на соль, которая понятное дело сама по себе долго будет выходить, то большое количество воды делает свое дело, соль выходит быстрее, и даже набранные с солью и с последующей водой прибавки в весе, уходят.
поэтому на праздниках, которые случаются раз в пятилетку я позволяю себе перебрать немного с соленой рыбкой (ну как перебрать... кусочка 4 съедаю в свое удовольствие ) и салаты салаты салаты... улыбка

Людмила-Тверь 05.11.2015 11:30:12

Эля, чуть ниже Татьяна Владимировна уже писала о соли вот это :"Не можете не солить - значит, придётся воду ограничивать, к сожалению. На фоне присоленной пищи не вся выпитая вода уходит, нужно искать баланс. Думаю, что Ваш "водяной предел" - это 2,5 литра (а надо бы почти вдвое больше, но только без соли в питании).
Про "как можно не солить" - а что вы солите? Салаты? они в этом совсем не нуждаются, к ним нужны пикантные заправки с чесноком, чили и пр. Мясо-рыбу-птицу? Тем более не нужно солить, в них своей соли достаточно.
Обычно соль требуется только для супов, вареных-тушеных блюд - т.к. в процессе приготовления они теряют вкус. Но это отнюдь не основа рациона, и я как-то не вижу этого в Вашем меню..."
А воду надо пить, как её непить, только меньше, если соль убрать , то вода может выходить от 3 до 6 дней, у всех по разному....

Татьяна Малахова 05.11.2015 11:47:46

Эля, ты себя с Лилей не сравнивай: у вас с ней вес вдвое отличается. И у Лили 50% лишнего веса - это как раз та самая застойная вода - как в межклеточной жидкости, так и непосредственно в жировой ткани. И если на фоне солесодержащей пищи пить воды по норме, то уходить вода не будет, а будет копиться и дальше.
Поэтому сначала - полная отмена соли и налаживание баланса калий-натрий и только потом - увеличение количества воды. Если поступать наоборот, то при таком избытке веса результат будет противоположный - прибавка веса и замедление ОВ в застойных тканях.
Я бы Лиле посоветовала провести 3Д (а ещё лучше - АЦ), мы бы тогда точно узнали, (и главное - Лиля сама убедилась бы) насколько велико влияние соли на процесс. Уверена, что вода стала бы просто выливаться, как из прорванного трубопровода. А без такого эксперимента все наши разговоры о зловредном влиянии соли - как об стенку горох: вроде да, умом соглашаюсь, а сравнить не с чем и вроде как эта теория меня не касается.

Лисичка-сестричка Эльвира 05.11.2015 21:08:27

Лилия Викторовна 05.11.2015 04:17:33

Воду специально много не пила, так как ела соленую пищу, а фрукты просто не влезли потому, что поздно проснулась и завтрак был поздним, это вчера так получилось, а сегодня с фруктами все нормально.

Лисичка-сестричка Эльвира 05.11.2015 21:16:31

ну... тогда таки попробую тебя Лиля смотивировать на 3Д и АЦ (который может показать тебе сколько много воды ты таскаешь на себе) своим примером (хоть я и вдвое меньше тебя улыбка

)
я пила воды до ДД от силы 1-2 стакана
солить почти не солила (правда почти не солила, все кто мою пищу ел, жаловались)
НО отказавшись от соли (кстати и не могу сказать что совсем полностью, потому что дома я не солила, а в обед ела в кафе обычную пищу) и наладив дело с водой по норме
ну и понятное дело добавив калия в питание (много сырых овощей и фруктов по норме)
внимание!!!! от моих начальных 70 кг. за 2,5 недели всего(!!!) ушли 6 кг!!!!!
вот уж действительно было как прорванный трубопровод даже для меня фитюльки по сравнению с тобой!
Прикинь какой океан ты на себе таскаешь пожизненно!
Так, что "брат" с солью надо заканчивать

ты от нее отвыкнуть никак не можешь только потому что постоянно чего-нето солененькое да в рот попадает

у меня дочь с мужем нечаянно от соли отвыкли (и не собирались между прочим вообще) Ты видела моего мужа (он еще в Греции мне жаловался что соленое очень все подают, он есть не может, прикинь! а вот вопрос на засыпку тебе- а ты досаливала там пищу?)
так вот я готовить стала дома несоленое. Они у меня сначала в тарелке досаливали, потом то лениться досаливать стали то забывать
а потом обнаружили что наоборот соленое больше есть не могут
дочь говорит только вкус соли и чувствую теперь а не продукта, если соленое ест

т.е. все дело в привычке просто
а ты боишься что тебе не вкусно будет всю жизнь?
нет не очень вкусно только первое время
но тут специи в подмогу

Лиля, всем миром ЗА тебя но против твоей соли большая улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

Путь к здоровью

Комментарии: