Дневники пользователей

Всем хорошего дня!

Вес 68,9 кг.
Завтрак - салат метелка-морковь,свекла,зел.яблоко- 200 гр,4 ст.ложки сухой смеси геркулеса ,столовая ложка творога
Обед -салат-300 гр.,кисломолочка, курогрудь 150 гр
Полдник-фрукты -360 гр,орешки 10 шт
Ужин-салат-380 гр,ЛМ,треска-200 гр
Вода 2,0 л
Девочки,здравствуйте!У меня все хорошо.Настроение хорошее,энергии много.,самочувствие нормальное.Много хожу пешком.Косяков почти нет.Увлечение кофе и мороженым как то отошло в прошлое.Вернее я разрешила себе есть мороженое и пить кофе.И как то сразу пропала острота.Чем больше себе запрещаешь,тем больше этого хочется.Но это я только пишу о себе.Порции стали немного поменьше,а то салаты зашкаливали за 400 грамм...)))Вес стоит .Пока не проведу 3Д или Пинок он не снизится.Хотя .....только вес начинаю снижать,все спрашивают "Ты что ,заболела?"Проверено много раз.На лицо явно старше становлюсь.А точнее нижняя часть лица какая то старая,дряблая.Буду шарфиком прикрываться..))))
А в остальном все хорошо.Чего и вам желаю.Любите себя и берегите себя.