Дневники пользователей

Путь к здоровью

Сегодня вес 145,5, отвес всего 100гр. Продолжаю болеть и лечиться.
Завтрак в 8-00, салат 320гр. (огурец, болг. перец, сок лимона, ЛМ, зелень, лук репч.), овсянка 140гр.
Ланч в 11-00, сливы 280гр, персик 90гр., миндаль 12гр.
Обед в 14-00 , салат 380гр. (помидор, огурец, болг. перец, зелень, сельдерей), капуста тушеная на топл. масле-100гр, индейка отварная 100гр.
В 16-30 очень захотелось кушать, решила утолить голод съев одну котлету из индейки, за ней пошла вторая, а потом третья и причем без салата. Конечно же больше есть мне не хотелось и этот перекус оказался ранним ужином.
Воды выпито всего 1,5л, настой шиповника 1л. вчера и позавчера одолевал насморк, дышать не могла, а сегодня кашель, но все же полегче стало, а завтра надо на работу обязательно