Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

С воскресным днем!

Вес 69,1 кг.
Завтрак - салат метелка-морковь,свекла,зел.яблоко- 200 гр,2 яйца на сухой сковородке.
Обед -салат-300 гр.,заправка кисломолочка,курогрудь 100 гр
Полдник-фрукты -360 гр,творог 100 гр
Ужин-салат-400 гр,ЛМ,рыба отварная-200 гр
Вода 2,0 л
Все,здравствуйте! Всех с воскресным днем!
Я настроилась на сброс веса.Хватит дурака валять.Никаких косяков!Праздников не предвидится.Берусь за ум ))))
Пошла стройнеть!
Через 6 недель хочу вес 66 кг !
Вспомнила,что через 6 недель у нас семейное торжество.
Только вперед-ни грамма назад))))

Комментарии:

Яна Я 06.09.2015 17:59:45
Есть хочуууу.Еле тяну до ужина.
   
Рая Ляликова 06.09.2015 21:58:01
Яна, что ты делаешь? Немудрено захотеть есть с такого рациона. Где утром углеводы (каша),У тебя сплошные белки целый день., да ещё не ешь притушенные овощи. Я бы тоже захотела есть .
   
Яна Я 06.09.2015 22:16:54
У меня каждое утро каша,сегодня единственный день яйца.)
   
Людмила-Тверь 06.09.2015 22:39:33
Можно было взять на обед 150 гр курогруди и 30гр сыра, я практикую с курогрудью окрошку на кефире, а в окрошке , кроме зелени и овощей есть ещё и яйцо, очень сытно получается и с окрошкой всегда стабильно есть отвесы. Утром в салат добавляй пол лимона и имбирь , тоже хороши для отвесов, на ужин тоже лимон нужен к ЛМ для эмульгирования. Хочешь есть досыта и не голодать, считай белки и жиры, будешь добирать норму и будет сытно.
   
Рая Ляликова 07.09.2015 06:06:03
Для Яны , я думаю , имбирь нежелательно, камень может сдвинуться.Или Яна очень мнительная и поэтому у неё такие реакции на продукты. А вот окрошка хорошо подойдёт, и отвес гарантирован. Я в окрошку тру хрен или дайкон. Яне нельзя. Утром делаю морковь с дайконом и добавляю имбирь. И ещё имбирь добавляю к фруктам. Пока камень (тьфу, тьфу) не беспокоит.
А поллимона, я бы не смогла съесть, тоже желчегонный. Надо всего помаленьку и желчный будет спокойный.
   
Яна Я 07.09.2015 10:26:04
Спасибо,девочки.за ответы.Лимон,хрен,дайкон,имбирь мне нельзя.Пробовала много раз.Желчный бунтует.
Сегодня вес 68,9 кг.Ура! Рада,что не вижу эту ужасную цифру 69 кг.
Сегодня на завтрак сваляла дурака...После метелки съела гречку с грибами из пакетика.Муж купил... .И я попробовала.Варить не надо.Мгновенного приготовления.Охх....сижу - тошнит,сил нет.Век живи,век учись.
"Ясно Солнышко -в состав входят только натуральные компоненты.Отсутствуют искусственные добавки,ароматизаторы,консерванты.красители.Щадящая технология приготовления."
Тошнит уже полтора часа.Или я такая мнительная,как пишет Рая,или организм за 2,5 года отвык от ТАКОЙ еды.
   
Victoria Z 07.09.2015 12:33:35
Отвык, Таня, организм. Я не мнительная и нет у меня ни камней, ничего...Но я тут писала недавно, поела "людской" еды, отпивалась активированным углем и было мне так плохо не передать! А ведь и съела немного и того, что и дети мои едят. Кошмар! Ну их, эти эксперименты! Чистый организм с самымми "щадящими" технологиями перестает дружить.
   
Яна Я 07.09.2015 16:39:27
Ты права,Вика.Отвыкли мы от "людской"еды.И это замечательно.)))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника