Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Всем хорошего дня!

Вес 69,3 кг.
Завтрак - салат метелка 200 гр,3 ст.ложки сухой смеси геркулеса
Обед -салат-350 гр.,курица 180 гр
Полдник-фрукты -400 гр,творог -100 гр
Ужин-салат-350 гр,рыба -200 гр
Вода 2,0 л
Все здравствуйте! Вес никак не хочет уходить.Серьезно остановился.Такого у меня еще не было.Такого я никак не могла предположить.Раньше косяки конечно были,но стоило перейти на строгое питание и вес начинал падать как миленький.Учитываю все,считаю все.,а вес стоит.
Настроения никакого...Противно смотреть на жир ,вернее на "спасательный круг".Но что есть,то есть.И в платьях некрасиво и юбках жир вываливается.Никогда я не чувствовала себя такой толстой..даже при 104 кг.
Надо конечно провести 3Д или Пинок,но никак не собраться,не настроиться."Значит плохо хочешь сбросить вес",твержу я себе."Значит тебе и так хорошо".
Вот поговорила с вами и ..повеселела.А то в одиночку тяжело ...
Раньше жила себе с весом в 100 кг и забот не знала.Ела вволю и все подряд.А теперь ...Хотя раньше я не вылезала из поликлиники.Знала всех врачей.Все время ходила в аптеки.Забыла,что пила по 15 таблеток в день.И это мне было назначено не на неделю,не на месяц,а пожизненно.А сейчас..не помню где моя карточка,то ли в поликлинике,то ли на руках.Значит надо выбирать как жить и как питаться.Другого не дано.Но так хочется напиться ..кофе с мороженым.А нельзя!

Комментарии:

lesli 22.08.2015 17:09:13
Танюша ,все и мне знакомо это , только кроме таблеток . Все эти зажоры от головы ,что-то хочется, не из еды , но мы не осознаем это , что-то запрещаем себе ,а заполняем это едой , конечно ,это все уже знают .
Послушай медитации на мотивацию , мне помогает .
   
Victoria Z 23.08.2015 00:14:26
Яна, у меня в дневнике есть примерно такая же запись, сделанная где-то в марте. Я как набрала, все никак поверить не могла, что это жир вернулся. Думала, ну вот сейчас как опять на ДД, вода уйдет и будет та же цифра на весах. А вес стоял. Стоял и всё тут! Но через какое-то время пополз вниз. Такое впечатление, что организм дает тайм аут подумать, где мы на самом деле хотим быть: тут или там, отпределиться уже. Если ему не подкидывать мороженое, он в итоге согласится сдаться. Точно. Постарайся понравиться себе в зеркале такой, какая ты есть. С собой любимой гораздо легче договариваться. подмигивает Хороших выходных!
   
Яна Я 23.08.2015 10:57:49
Спасибо ,девочки,за ответ.Я вас поняла.Сегодня вес 69,0 кг.
По вечерам .ближе ко сну очень хочу есть.Уже много дней.Сегодня после завтрака прошло полчаса .,голод страшный.Хотя завтрак самый обычный-метелка 210 гр и каша из 3-х ложек геркулеса.Пью воду,буду тянуть до обеда.Короче организм злится...не хочет отдавать жир.Не хочет стройнеть.Как с ним договариваться -не знаю.улыбка
Надо постараться вернуться к весу 67.5кг.а ведь для этого надо сбросить 1.5 кг.
Болят т/б суставы и вообще весь позвоночник.Началось на Украине,после перелета на 2-х самолетах.Врач назначила уколы.Колю,но все продолжает болеть.Что такое случилось.....Вернее отчего так обострилось..
Хожу теперь меньше.чем раньше,но хожу.Движение-это жизнь.
   
lesli 23.08.2015 19:36:08
Да, к осени обострение заболеваний ,организм адаптируется к погоде и все нормализуется . У меня тоже локоть ломит . Но и не косячить ,проверено !
   
Рая Ляликова 23.08.2015 12:06:51
Яна, а у меня после сброса 10кг, тоже вес встал на целых 38дней. Питалась строго по ДД, а потом мне надоело ждать, когда же он (вес) пойдёт вниз и я провела ДП. И вес сдвинулся. Главное не думать всё время про вес, это очень напрягает. Когда такое настроение, то можно сорваться. Ничего ведь страшного не произошло. Главное, чтобы было удовольствие жить в таком весе и не употреблять всю эту химию. А вес сдвинется, когда организм поймёт, что всё хорошо и не надо ничего запасать. Поменяй настрой на позитив и всё будет отлично. У меня тоже вес немного прибавился на 1кг, но я не паникую. Остановилась на 67кг, сегодня 68кг. Съездила в Красноярск ночным автобусом, не спавши целый день (оформляли шенгенскую визу). Режима никакого, питание старалась придерживаться, но всё равно с нарушением, воды мало выпила (из за туалета) и ничего всё окей. Стою на 68кг. Но с нашим питанием и с режимом, и с водичкой, и с хорошим настроем вес уйдёт потихоньку. Потому что организм привыкает к такому весу и если принимать отвешивательное меню, то куда ему деваться, сожжёт жирок лишний обязательно. А может в нашем возрасте и не надо сильно худеть? У меня талия тоже не осиная, что есть, то есть. Главное, чтобы болячки не вернулись обратно. Долго писала, отвлекалась и вот твоё новое сообщение.
Яна надо думать, почему заболели суставы. Побольше надо растительных масел и орешков, а вот животный жир даёт мочевую кислоту и суставы заболевают. Мне кажется, что надо творог ограничить, даже если 0%, хотя чисто нулевой не производят. У меня тоже сустав плечевой заболел, добавила Омега-3 и боль исчезла. Может кто поправит меня, но на себе испытала.
   
Яна Я 24.08.2015 09:53:38
Да.Рая,ты во всем права.Спасибо,что откликнулась.
   
Людмила-Тверь 23.08.2015 23:45:20
Раечка, умница! Главное , для профилактики болей в суставах, соблюдать баланс омег, но , если организм сильно закислен, одного баланса омег будет недостаточно.
   
Яна Я 24.08.2015 09:55:31
Надо подумать над питанием.У меня все время творог и курица.
Я творогом заменяю бесконечное желание мороженого.
Вчера была в гостях.На ужин меня угощали тушеной брокколи,вермишелью!!! ..красным вином.Съела и выпила немного,но вес радостно подскочил на 500 гр.Сегодня 69.5 кг.
   
Victoria Z 24.08.2015 18:49:15
Таня, когда в гости собираешься, надо ПОЗВОЛИТЬ себе набрать 500-800г Это не жир, это вода, которая цепляется за соль в "гостевых" блюдах и за алкоголь. Это так же радостно уйдет в течение 3-4 дней. А о комментариях с закислением организма я тоже согласна. На салаты и вегетарианские блюда нажимать - святое дело!

Я детям делаю мороженое сама. У меня такие маленькие силиконовые формочкив виде зверюшек и плстмассовый крочочек. Я делаю фруктовые смузи, заливаю в формочки и замораживаю. Потом выдаю эти "эскимо" по требованию. Попробуй. Если малину пропустить чере блендер и потом через мелкое сито да еще с манго, например, - настоящий десерт! Но у него ГИ высокий будет. Если поджелудочная фортель не выкинет, то одним таким мороженым себя побаловать милое дело!
   
NataliaChicago 25.08.2015 22:35:01
А как спишь?
   
Яна Я 27.08.2015 09:22:54
Сплю плохо.Это ты верно подметила.Молодец.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника