Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-08-16 03:38:57

Путь к здоровью

Сегодня вес 146,2, приближаюсь к отметке минус 20кг.
Завтрак в 10-00, салат-350гр. (кольраби, огурец, зелень, сок лимона, тыквенные семечки, 7гр.ЛМ), гречка - 150гр.
Обед в 13-15, салат 380гр. (огурец, помидор, болг. перец, зелень с огорода), кролик запеченный в фольге с репчатым луком - 130гр, отварная брокколи 100гр.
Полдник в 16-10 яблоко и груша (406гр), орешки 10шт. (припозднилась с полдником, совсем кушать не хотелось, съела только потому, что надо)
Ужин в 18-45, салат - 300гр. (огурец, лук, морская капуста(вареная), сок лимона), минтай припущенный с луком- 160гр. + 9гр. топл. масла. Вода 3,2л.

Лилечка здравствуй!
Поздравляю с бооольшущим отвесищем!
Я посмотрела твой дневничок, в июле с утра у тебя была морковь и кольраби, а сейчас где корнеплоды? Сейчас август, морковь уже должна быть и редечку можно или дайкон. Я дайкон вырастила. Утром корнеплоды нужны обязательно, они идут щёткой и всё вредное впитывают, и токсины и желчь лишнюю. А кашка где? Опять с утра овощи, которые не запускают наш организм в работу. Почитай книгу БС, стр 277- завтрак. Пожалуйста следуй рекомендациям Т.В. и тогда всё будет ОКЕЙ. И советую заранее писать меню, сегодня на завтра. Девочки поправят и уже не будет нарушений.
Всего хорошего!
Лилечка Почитай дневничок, последнюю запись, нашего старожила Людмилы Тверь. она как раз пишет как надо следовать ДД и отход, чреват привесами.

Лилия Викторовна 16.08.2015 10:11:51

Раечка, здравствуйте. Каша конечно была, ела гречку. Это я торопилась сделать запись, а то поздно встала, надо было бежать на огород кормить кур, пока запарила им комбикорм, да все собрала, а время бежит , сначала хотела к обеду вернуться, а потом передумала, решила взять с собой и фрукты с орехами и обед, что бы хоть крыжовник собрать, да и соблазнов нет съесть что-нибудь лишнее. А морковка у меня в этом году совсем не взошла, хоть дважды пересеивала, на всю грядку штук шесть-семь, со свеклой чуть получше, но тоже не очень. Я пока только огурчики собираю, в салат идут уже свои, помидоры еще не созрели, а перец болгарский уже срываю.

Рая Ляликова 17.08.2015 13:33:11

Жалко конечно, что морковь не взошла, но ты купи и попробуй с недельку завтрак на корнеплодах. И сравнишь, лучше с ними или нет снижается вес. Тогда и будешь уверенней в выборе правильных продуктов. Ты только не сердись на меня, что я тебе настойчиво рекомендую. Просто я не представляю себе завтрак без корнеплодов. Да и очень хочется, чтобы у тебя получилось сбросить к Родосу побольше кгэшек.
Всего доброго, до встречи на Родосе!

Лилия Викторовна 18.08.2015 14:41:14

Речка, я обязательно попробую завтрак из корнеплодов, как только доем капусту кольраби, а то я купила две штуки , а они оказались большими, мне одной хватает на три-четыре раза, а их две. Я сейчас по утрам делаю салат из кольраби, перца и огурца с зеленью и семечками тыквы, а днём и на ужин из огурцов и помидор с зеленью и прецем болг.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

Путь к здоровью

Комментарии: