Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-07-26 01:53:42

Путь к здоровью

Сегодня вес 149,2, отвес 700гр.
Завтрак в 8-00, салат 280гр (кольраби, морковь, сок лимона, 8гр.ЛМ, пророщенные семечки, кунжут), гречка -150гр.
Ланч в 11-30, яблоки 390го., орехи 12гр.
Обед в 14-30, салат 310гр. (огурец, помидор, зелень), чечевица 120гр, грибы с луком тушеные на оливк. масле - 120гр.
Ужин в 17-30 Салат 350гр. (огурец, помидор, рукола, зелень), форель запеченная в фольге с водорослями - 200гр. Воды выпито 3,2л.

Спасибо за похвалу. Конечно лёгкость появляется, становлюсь более подвижной и настроение по большей части хорошее, но последние две недели как-то на месте топчусь, качели какие-то, то плюс, то минус. Вот сегодня опять плюс , а мне очень надо до поездки в Грецию весить хотябы 130кг.

Victoria Z 28.07.2015 05:45:55

Я тоже сегодня в начало дневника Лилии Вкторовны ходила полюбопытствовать, с чего всё начиналось! Тоже отметила, что 17 кг - это вам не шутки! Это достижение и результатище! Вам есть, чем гордиться!

Лилия Викторовна 28.07.2015 15:57:18

Спасибо, главное, на самом деле здоровья прибавляется, если три месяца назад у меня постоянное давление было 160 на 100, то теперь 140 на 90, я перестала пить таблетки от давления, сахар был от 8,5 до 10,5, а теперь от 6,4 до 7,5. А ещё больше мне нравится, что одежда стала большая, теперь потихоньку меняю гардероб, а это вещь очень приятная. Сегодня на работу одела юбку, которую неделю назад еле натянула на себя, но я глядя на себя в зеркало , не очень вижу изменений в теле, по одежде больше заметно.

Victoria Z 30.07.2015 12:32:25

Лилия Викторовна, одна маленька, но важная деталь: в нашем деле важна не скорость, а качество и постоянство. Это я по своему опыту знаю: надо бороться с "качелями"в первую очередь, а не с лишним жиром. Как только вы выйдете на ровную прямую, ваше местное ателье по починке одежды будет работать на полную ставку, перешивая ваши юбки.

Лилия Викторовна 31.07.2015 07:31:47

Я сейчас не перешиваю, а отдаю свои вещи, но конечно, те вещи которые мне очень нравятся откладываю, скорее всего буду перешивать, моя портниха уже давно ждет меня.

Рая Ляликова 28.07.2015 17:36:26

Лилия Викторовна, я тоже еду в Грецию. Вот и познакомимся поближе, пообщаемся. Я за вас болею. Поздравляю с первой победой, шутка ли 17кг. То ли ещё будет! А здоровье будет только прибавляться!

Лилия Викторовна 28.07.2015 23:00:31

Спасибо за то, что болеете за меня. Конечно познакомимся поближе раз вместе едем.

Рая Ляликова 29.07.2015 05:05:35

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

Путь к здоровью

Комментарии: