Дневники пользователей

Возвращение день двадцатый

Вес сегодня 153,3, привес 1кг. вчера вечером , уже после ужина. внезапно нагрянули гости, результат - поздний отход ко сну и незапланированная еда, хоть и чисто символически, но слишком поздно, а итог на весах сегодня утром.
Завтрак в 7-00, салат 380гр. (листовой салат, зелень , огурец, помидор, 7гр. ЛМ), гречка - 155гр.
Ланч в 11-00, черешня 250гр., яблоко 140гр., миндаль 14шт.
Обед в 13-15, салат-380гр. из огурца, помидора и зелени, морская капуста с кальмаром - 220ггр.
Ужин в 19-45, после работы заехала на дачу, надо было полить помидоры в теплице, поэтому задержалась с ужином. готовить салат сил не было, поэтому съела просто помидоры - 380гр, палтус запеченный в фольге-205гр.(готовила вчера), воды выпито 2л.