Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-07-06 11:58:47

Возвращение день восемнадцатый

Сегодня вес 152,3 привес 800гр. Не удивительно.
Завтрак в 7-30, салат 350гр (капуста, листовой салат, огурцы, морковь, сок лимона, 7гр. ЛМ), гречка - 160гр.
Ланч в 11-00, яблоко 200гр (больше не было), орехи 10шт.
Обед в 13-15, салат 400гр (огурец+помидор+зелень), чечевица вареная 150гр, семга запеченная в фольге - 100гр.
Ужин в 18-00, салат 450гр (помидоры, капуста, листовой салат, огурцы, морковь, зелень), куриный шашлык - 210гр. Воды выпито 2,3л.

Праздник прошел нормально отмечали сразу несколько событий : получение 2-х дипломов, получение первых лейтенантских звездочек, получение первой медали за безупречную службу и день рождения. За праздничным столом я старалась как могла, сразу положила себе в тарелку по-больше салата из редиски , листового салата, огурцов , помидор и зелени, специально, что бы занять тарелку, потом положила жареную кету, рыба была только жареная и копченая. меня уговаривали съесть мясо, мотивируя тем, что оно совсем не жирное, но салат то был с маслом, поэтому от мяса отказалась, но от копченной рыбы отказаться не смогла, еще поела салат из лопуха и папоротник, но немного. Один торт сама купила, был еще один торт, но я их не ела, просто выпила чаю минут через тридцать после обеда, вино не пила, так как была за рулем.
По поводу чечевицы - думала ведь, что надо либо рыбу, либо чечевицу, но уговорила себя тем , что рыбы мало - не наемся, а потом дискомфорт в желудке замучил. Я забыла , что чечевица также как и горох это самостоятельное блюдо.

Яна Я 06.07.2015 21:56:06

Салат или с чечевицей или с рыбой.Не смешиваем.

Лилия Викторовна 07.07.2015 07:08:37

Забыла.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

Возвращение день восемнадцатый

Комментарии: