Дневники пользователей

Возвращение день семнадцатый

Сегодня вес 151,5, отвес 1,3кг. Как то отвесы у меня идут скачками. То плюс, то минус, то ничего. Вчера поставила проращиваться маш, делаю это первый раз, посмотрим, что получиться.
Завтрак в 8-30, гречка - 155гр., салат 310гр.(капуста, морковь, тыква, яблоко, чеснок, сок лимона) не стала добавлять масло, так как у нас сегодня семейный праздник, не знаю, что будет приготовлено, боюсь с жирами будет перебор.
Ланч в 11-30 черешня 210гр, манго - 200гр., грецкие орехи 14гр.
Праздничный обед в 13-30 , салат около 300гр (редиска, огурцы, помидоры, листовой салат, зелень, масло оливковое), кета жареная - около 170гр, нерка подкопченая около 70гр, салат из лопуха около 70гр., салат из папоротника около 70гр. (перебор конечно, но старалась как могла)
Ужин в 18-00 салат из помидор с зеленью и листовым салатом - 380гр., куриный шашлык - 190гр. Воды выпито 1,8л. но допью до 2-х или до 2,2 л.