Дневники пользователей

Дневничок

2015-06-29 10:52:24

Здравствуйте!

Вес 67,7 кг.
Завтрак -4 ст.ложки сухой смеси геркулеса , творог 2%-100 гр
Обед -салат-250 гр,отварная свинина 130 гр
Полдник-фрукты-400 гр
Ужин-салат-370 гр,рыба -180 гр
Вода 2,2 л
Все здравствуйте! Что то устала от утреннего салата .Попробую несколько дней геркулес с творогом .Хотя творог купила 2%жирности.,а не 0%.Надо еще купить "шайбы".
В полдник продолжаю есть голые фрукты.Этого делать нельзя.
Девочки,держите вес! Не поддавайтесь на соблазны!
Всем оставаться стройняшками!Всем удачи и хорошего настроя!

Яночка, привет! Я тоже часто практикую только овес на завтрак без метелки, но метелку жалко оставлять, поэтому беру ее к обеду, тем более сейчас пост и все равно, когда ее есть.

NataliaChicago 29.06.2015 16:41:58

А я без метелки не могу жить, пусть там потоп или пожар, первое дело сделать метелку и с собой на работу, а у ж потом и радость желудку и голове и чувства голода нет совсем.