Дневники пользователей

Всем привет!

Вес 68,3 кг.
Завтрак -салат 200 гр-морковь,свекла,зел.яблоко,ЛМ ,3 ст.ложки сухой смеси геркулеса , творог 0%-100 гр
Обед -салат-250 гр,вареное яйцо
Полдник-фрукты-350
Ужин-салат-370 гр, рыба -200 гр
Вода 2,0
Вес поднялся немного.Не пойму в чем дело.Вроде и косяков нет или почти нет.Один день хлеба ржаного половинку кусочка съела.В другой день сулугуни кусочек отрезала.В третий день мороженого половину на улице съела.Потом одумалась и вторую половину выбросила.Потом чай пила несколько дней подряд с лимоном,засыпанном сахаром..Когда стресс сильнейший был.Вчера в кафе взяли с коллегой холодник на свекольном отваре.Наверное все это накапливается и вес поднимается.
Режим соблюдаю,воду выпиваю.В полдник с фруктами не хочу ничего.Хотя голые фрукты не едят.
А вам всем ,мои дорогие,всего самого хорошего!
Бодрости,удачи,здоровья и хорошего настроения!