Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

Возвращение день пятый

Сегодня вес 157.5 , отвес 300гр.
Завтрак в 7-30, салат из свеклы, моркови, яблока, кунжутного семени и 7гр. ЛМ. Общий вес - 300гр. Гречка -150гр.
Ланч в 11-00, яблоко -300гр., орехи 12гр.
Обед в 13-00, салат из помидора и печеного баклажана с чесноком- 400гр., горох нут припущеный с луком и 7 гр оливкового масла общий вес 200гр
Ужин в 17- 00, салат снова приготовила помидор с баклажаном и чесноком - 250гр., отварная говядина - 150гр. Вода 2 л.

Комментарии:

Яна Я 23.06.2015 16:16:45
Здравствуйте! На ужин термообработанные овощи в виде печеного баклажана нежелательно.Если я правильно поняла.
На ланч фруктов надо съедать 400 гр.
Всего доброго!
Думаю,что после ужина в таком объеме и такого раннего вы захотите есть.
   
Лилия Викторовна 24.06.2015 04:04:58
С баклажанами на ужин я , конечно, сглупила, не надо было. А с ранним ужином все обошлось нормально, у нас в 19-30 отключили кабельное телевидение и интернет, поэтому я пошла спать пораньше, в 21-00 я уже легла.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника