Дневники пользователей

Я вернулась

Здравствуйте, все. Я снова на системе БС. За две недели беспредела вернулись 3,1 кг. А вернуться оказалось сложнее, чем казалось. Сегодня завтрак был в 7-30 400гр салат из огурцов и помидор с чесноком, но без масла, овсянка 150гр.
Ланч в 11-30 персик около 150гр, яблоко около 150гр. миндаль 11шт.
Обед в 13-30 салат из огурцов и помидор 400гр, форель в фольге - 150гр, горох нут с луком+ 3.5 гр оливк. масла - 150гр
А вот с ужином беда. Ужин в 17-30 брюшки чавычи слабосоленые 180гр с цельнозерновым хлебом (100гр), так как брюшки очень жирные и без хлеба их сложно съесть, помидоры 300гр, морская капуста по крейски 100гр. и притоптала все меренгами. Всегда была равнодушна к тортам и пироженым, а тут как сдурела. Главное на работе нам принесли торт и я категорически отказалась, а через пару часов купила в магазине пироженое - меренги, как буд-то кто под руку толкал и дома после ужина их стрескала. Слабость человеческая.